Allgemeine Gesundheit

 

FISCHÖL

Fischöl enthält die Omega-3 Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), die zahlreiche Nutzen für Gesundheit und Leistung bieten. Diese essenziellen Fettsäuren reduzieren das Risiko für Herzkrankheit und Schlaganfall; verbessern Immun- und Gehirnfunktion; und helfen, die Muskelaufspaltung zu verhindern, Muskelwachstum zu fördern, Gelenkheilung anzukurbeln und Fettverlust anzuregen.

GLUCOSAMIN

Ein wichtiger Baustein, der notwendig ist, um Moleküle namens Glycos-Aminoglycane herzustellen, die Wasser binden, um Gelenkknorpel zu bilden. Glucosamin ist effektiv als allgemeines Analgetikum und reduziert Schmerzen duch Osteoarthritis, also kann es Bodybuildern helfen, den Verschleiß der Gelenke durch intensives, schweres Widerstandstraining zu verhindern.

MELATONIN

Bodybuilder nehmen Melatonin für besseren, tieferen Schlaf, ein Nutzen, der wahrscheinlich die Muskelerholung bei Personen mit unregelmäßigen Weckzeiten oder Schlaflosigkeit verbessert. Melatonin hilft auch, einen regelmäßigen Schlaf-/Wachzyklus nach Schlafstörungen, wie Langstreckenflügen, wiederherzustellen. Auf natürliche Weise in der Pinealdrüse aus der Aminosäure Tryptophan hergestellt, kann Melatonin vor dem Training die GH-Werte deutlich steigern, ohne die Ahtleten schläfrig zu machen.

MULTIVITAMIN / MULTIMINERAL

Mit einem Multi zu ergänzen, wird helfen, die Möglichkeit von Nährstoffmängeln zu beseitigen, die oft von einer zu niedrigen Nahrungsvielfalt oder Kalorienaufnahme verursacht werden sowie durch einen erhöhten Vitaminverlust durch Training. Diese Nährstoffe können oft nicht in ausreichenden Mengen endogen (im Körper) hergestellt werden, um den optimalen Stoffwechsel zu erhalten.

VITAMIN-B-KOMPLEX

Die B-Vitamine sind wichtig, um Energie zu produzieren sowie für den Stoffwechsel von Aminosäuren, Kohlenhydraten und Fett. Sie liefern auch eine Fülle anderer Nutzen, wie die korrekte Nerven- und Immunfunktion.

VITAMIN C (ASCORBINSÄURE)

Dieser kraftvolle Antioxidant ist in die Synthese von Hormonen, Aminosäuren und Kollagen einbezogen. Er schützt auch die Zellen des Immunsystems vor Schäden und ermöglicht ihnen, effizienter zu arbeiten. Vitamin C kräftigt die Kapillaren und andere Blutgefäße und spiele eine Rolle bei der Heilung von Verletzungen. Es zerstört auch freie Radikale, die durch Training und andere Stressfaktoren erzeugt werden. Neuere Studien zeigen, dass es wichtig für die NO-Produktion ist und den Fettverlust steigern kann. Ihr Körper kann Vitamin C nicht speichern, also muss es häufig ergänzt werden.